NMPT – Natural Movement Pattern Training (Természetes Mozgásminta Tréning)


Az új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerüléséhez, mely naprakészen, a legújabb mozgásrendszeri kutatások eredményei alapján kialakított gyakorlatokat tartalmazza.
Mozgásanyagát Bene Máté Zoltán fizioterapeuta, gyógytornász, porckorongsérv specialista dolgozta ki. (Bővebb információ: www.porckorong.hu)
Szeretettel ajánljuk ezt a módszert:
- ha szeretnéd megelőzni a kóros elváltozásokat, degenerációkat gerinced működésében
- ha úgy érzed, hogy rendkívül fáradékony vagy
- ha rendszeresen érzel fájdalmat a lapocka tájékán, vagy rendszeresen jelentkeznek izomfájdalmak a testedben
- ha szeretnél javítani romló tartásodon
- ha szeretnéd megelőzni ízületeid túlterhelését és az abból fakadó fájdalmakat
Az NMPT gyakorlatok végzése rendkívül precíz, ellenben végtelenül egyszerű feladatokból áll. Ennek oka, hogy a feladatok végzése közben csak a célzott izomcsoport dolgozik, nyúlik.
A feladatok lehetetlenné teszik, hogy a hibás mozgásmintákért felelős feltétlen reflex működésbek kezdjen. Az ideg-izom rendszer rákényszerül arra, hogy a rossz mintákat felülírja és beidegezze („beprogramozza”) a helyes mintát.
A feladatok rendszeres végzésének hatásai:
- a nyaki gerinc sercegésének csökkenése
- később elfáradó derékérzet – stabilabb derékérzet
- a fájdalmak csökkenése a háti és a lapocka környéki izmok tájékán
- a térdízületi problémák enyhítése
- a „kattogó csípő” kezelése
- könnyedebb, zökkenőmentesebb járás
- vállízületi fájdalmak (lágyrészfájdalmak) enyhülése, megszűnése
- korai csuklóízületi és teniszkönyök problémák csökkenése
- javuló tartás (anélkül, hogy állandóan koncentrálni kéne arra)
Az NMPT módszer nagy odafigyelést igénylő munka, melynél milimétereken múlik, hogy a feladat a megfelelő izmokat és mozgásmintát aktiválja-e, vagy esetleg ront a meglévő állapoton.
Ezért az első időszakban érdemes egy NMPT instruktor felügyeletével elsajátítani a feladatokat, melyeket idővel biztonsággal gyakorolhat a résztvevő otthon is.
Erre szeretnék lehetőséget adni óráim, mini tanfolyamain keretében! :-)

 

Oktogon Tánc Centrum Egyesület

1062 Budapest, Aradi utca 1.,
Postacím: 1399 Budapest, Pf. 605.

  • dummy+36 (1) 302-3434

  • dummy+36 (30) 526-5485

  • Általános információk: info@tanciskola.hu

  • Tanfolyami információk, jelentkezés: recepcio@tanciskola.hu

Hírlevél feliratkozás

Add meg E-mail címed és iratkozz fel hírlevelünkre!

Keresel valamit?