Megérezni a táncot, teret adni a belső hangnak. Gondolat-lélek-test összhangja. Az óra célja a kortárs tánc technika elsajátítása mellett, az elme lecsendesítése, a test rezdüléseinek érzékelése. Funkcionális, testbarát bemelegítés, a szükséges izmok erősítése mellett belekóstolunk a kortárs tréning alapvető gyakorlataiba (vegyítve más technikákkal: balett, limón, jazz), majd az órát kombináció/koreográfia tanulásával, s nyújtással zárjuk.